年齢を重ねる度に
変わりゆく心と身体。
お洋服も好きなものも、
今まで合ってたものが
いきなり合わなくなってきたり、
なんだか違和感になったりする。
それは、お肌も然りです。
今まで、合ってたものがいきなり合わなくなったり
肌トラブルが出てきたり。
シミや、シワ、たるみ。くすみ。
明らかに若い頃とは違ってきている。
それに伴い、
突然のニキビなどの吹き出物や
乾燥などの
肌トラブルが出てきたり。
悩みはとても多くなっていきます。
何故肌トラブルが出てくるのでしょうか？
年齢を重ねる度に
お肌の新陳代謝が遅くなってきます。
新しい細胞に生まれ変わるまでにお時間が
かかるという事ですね。
正常からば、約30日程度が25歳を過ぎたあたりから➕年齢分遅くなると言われています。
生まれ変わりが遅くなれば、
古い細胞角質や皮脂がミルフィーユのように重なっていく為トラブルも起きやすくなります。
また、ストレスなどでも
血流が悪くなり酸素や栄養素を
うまく取り入れる事が
出来ずに
肌ダメージを受けた角質が留まってしまい
シミや、くすみなどが引き起こされると
考えられています。
他にも、ホルモンバランスだったり、
洗顔、クレンジングでの摩擦や普段のお手入れでの
力の入れ過ぎなどが関与しています。
じゃあどうしたら良いの？
まずは、新陳代謝
皮膚の生まれ変わりが
スムーズに行くようにしてあげる事です。
マッサージや、必要に応じて、
ピーリングとかも
良いですね。
次は生活習慣
血流改善や良質な睡眠、ストレス予防を心がける事が
必要になってきます。
冷えや貧血、血の巡りが良く無いと栄養素も
行き渡らないため、
冷え性改善に努めていきましょう。
自律神経の乱れが
ストレスや不眠につながるので
香りを取り入れいくのもオススメとなります。
最後にお食事です。
シミは活性酸素からも増えていくので
ビタミンACEを摂るようにされてみて下さいね。
分かりやすく言うと
色の濃いお野菜は
ファイトケミカルと言って
活性酸素除去力も高いので、
是非見た目にもカラフルな物を選ばれてみると
良いですね。
原因を知り対処しよう
沢山の要因が重なり合って出来るのが
肌トラブルです。
鏡を見る度にため息をつくのではなく、
何が原因かを知り
対処していきましょう。
cherieでは
フェイシャルメニューも取り入れていますので
是非お肌の変わり目に
オススメ致します。